Chocolate Day: चॉकलेट डे 9 फरवरी को मनाया जाता है। इस दिन लोग अपने दोस्तों, प्यार करने वाले को चॉकलेट देते हैं। ऐसे में आज के इस ब्लॉग में हम जानेंगे डार्क चॉकलेट के फायदे (Benefits Of Dark Chocolate)। वजन घटाना हो या फिर हार्ट को हेल्दी रखना हो डार्क चॉकलेट काफी फायदेमंद होता है। यह कई मायनें में नॉर्मल चॉकलेट से अच्छा होता है। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
क रिसर्च के अनुसार, चॉकलेट में कोको फ्लेवनॉल्स होता है, जिससे हमारे दिमाग की ध्यान और काम करने की क्षमता बढ़ती है। फ्लेवनॉल्स एंटी एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है और सूजन को कम करता है। यदि आप 70 प्रतिशत से अधिक कोको वाली चॉकलेट खाते हैं तो आपके शरीर में कई फायदे हो सकते हैं।
- हार्ट हेल्थ को अच्छा करता है
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है
- वजन घटाने में मदद करता है
- दिमाग की कार्यक्षमता में बढ़ोतरी करता है
- मूड को बूस्ट करता है
- तनाव कम करता है
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